Granica nie jest jednak karą, szantażem ani próbą zmuszenia drugiej osoby do zmiany. Nie brzmi: „Masz przestać pić”. Brzmi: „Nie będę rozmawiać z tobą, kiedy jesteś pod wpływem. Wrócę do tej rozmowy, gdy wytrzeźwiejesz”. Granica mówi o tym, co Ty zrobisz, aby chronić siebie, swoje dzieci, spokój i godność.
Pamiętaj, że poczucie winy nie zawsze oznacza, że postępujesz źle. Czasem jest tylko śladem dawnego przekonania, że potrzeby innych są ważniejsze od Twoich. Możesz kochać, współczuć i jednocześnie nie zgadzać się na krzywdzenie, chaos oraz przekraczanie Twoich granic.
Nie musisz krzyczeć ani długo się tłumaczyć. Powiedz spokojnie, jasno i konsekwentnie, czego nie akceptujesz — a potem zadbaj o to, aby Twoje słowa miały pokrycie w działaniu.
Granica nie mówi: „Przestaję cię kochać”. Mówi: „Nie pozwolę już dłużej krzywdzić siebie — nawet w imię miłości”.
Jeśli ten artykuł był pomocny, dostępne e-booki i audiobooki pozwolą Ci wracać do wybranych tematów we własnym tempie.
Zobacz dostępne ebooki →