Rozmowa telefoniczna
Możesz zacząć od jednego zdania
Nie potrzebujesz skierowania, diagnozy ani gotowej historii. Powiedz, co jest dziś dla Ciebie najtrudniejsze — spokojnie Cię wysłuchamy.
☎ Zadzwoń bezpłatnie513 78 77 77
Jak wygląda rozmowa?
Bezpiecznie, anonimowo i we własnym tempie
01
Dzwonisz, kiedy jesteś gotowa
Nie musisz podawać imienia, adresu ani danych bliskiej osoby.
02
Mówisz tyle, ile chcesz
Możesz opisać jedną sytuację, zadać pytanie albo powiedzieć, że już nie dajesz rady.
03
Ustalasz następny krok
Pomagamy oddzielić fakty od lęku i znaleźć rozwiązanie, które nie odbiera Ci sprawczości.
Kiedy warto zadzwonić?
Nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się skrajna
- gdy ciągle kontrolujesz, czy partner pił, brał, grał lub wydał pieniądze;
- gdy ukrywasz problem, tłumaczysz go albo ponosisz jego konsekwencje;
- gdy boisz się postawić granicę lub czujesz winę, kiedy dbasz o siebie;
- gdy nie wiesz, czy to jeszcze pomaganie, czy już ratowanie kosztem siebie.
Przed pierwszym telefonem
Najczęstsze pytania
Czy muszę mieć pewność, że jestem współuzależniona?
Nie. Wątpliwość jest wystarczającym powodem do rozmowy.
Czy ktoś będzie namawiał mnie do rozstania?
Nie. Decyzje należą do Ciebie. Rozmowa ma poszerzyć Twoje możliwości.
Co, jeśli trudno mi zacząć?
Możesz powiedzieć: „Nie wiem, od czego zacząć”. Pomożemy Ci spokojnie wejść w rozmowę.